La PPG
Prévoir:
- une petite bouteille d'eau
- une serviette
- un tapis en mousse: indispensable
Déroulement:
- échauffement
- 2 séries de 7 exercices entrecoupés de minis-footings
- étirements dirigés 10'
*** Malgré le peu de risques, chacun doit être en bonne condition physique et mentale;
autonome dans la gestion de l'éffort et responsable de lui même***
Nouveau JOUR
et
Inscription vivement souhaitée
si inscription à plusieurs MAXIMUM
DEUX personnes