La PPG

    Prévoir:

- une petite bouteille d'eau

- une serviette

- un tapis en mousse:  indispensable

    Déroulement:

- échauffement

- 2 séries de 7 exercices entrecoupés de minis-footings

- étirements dirigés 10'

*** Malgré le peu de risques, chacun doit être en bonne condition physique et mentale;

autonome dans la gestion de l'éffort et responsable de lui même***

Nouveau JOUR

et

Inscription vivement souhaitée

si inscription à plusieurs MAXIMUM

DEUX personnes