ON DEMARRE UN PEU PLUS TÔT QUE LE WEEK-END

MAIS VOUS POUVEZ ARRIVER

QUAND VOUS VOULEZ

le longe-côte ou marche aquatique,

c'est la même chose !

c'est  tout doux, tout doux,

mais c'est bon pour tout

mercredi 13 avril

à la plage du Château Royal

à l'Anse Vata

tout le monde à l'eau à 7h30

retour du beau temps prévu !!!

la marche aquatique ? 

mais c'est pour qui ?

du moment que vous savez marcher,

c'est pour vous !

mais c'est quoi ?

ça consiste à marcher tout simplement...

sauf que c'est dans l'eau

le bon niveau c'est d'avoir de l'eau entre la taille et les épaules

mais ça coûte cher ?

un maillot de bain

 des lunettes de soleil - un chapeau - de la crème solaire

et c'est tout !

une paire de chaussons ou de botillons de plongée

est toutefois recommandée

mais ça fait quoi ?

du bien sans se faire du mal !

l'eau porte le corps ce qui évite les contraintes sur les articulations

elle permet d'éliminer bien plus de calories que la marche sur terre

l'effet drainant  est renforcé par le contact de l'eau,

 ça rafraîchit

et c'est bon aussi pour la convivialité
et donc pour renforcer les muscles de la langue, mais chut !!!

chacun reste le temps qu'il veut...

A  MERCREDI !

ON COMPTE SUR VOUS