on reprend

le longe-côte ou marche aquatique,

c'est pareil !

vous avez raté la première ?

pas grave ! venez pour la

deuxième séance de reprise

tout doux, tout doux,

samedi 26 mars

à la plage du Château Royal

à l'Anse Vata

tout le monde à l'eau à 8h30

mais c'est pour qui ?

c'est pour vous ! du moment que vous savez marcher,

mais c'est quoi ?

ça consiste à marcher tout simplement...

sauf que c'est dans l'eau

le bon niveau c'est d'avoir de l'eau entre la taille et les épaules

mais ça coûte cher ?

un maillot de bain

 des lunettes de soleil - un chapeau - de la crème solaire

et c'est tout !

une paire de chaussons ou de botillons de plongée

est toutefois recommandée

mais ça fait quoi ?

du bien sans se faire du mal !

l'eau porte le corps ce qui évite les contraintes sur les articulations

elle permet d'éliminer bien plus de calories que la marche sur terre

l'effet drainant  est renforcé par le contact de l'eau,

et c'est bon aussi pour la convivialité
et donc pour renforcer les muscles de la langue, mais chut !!!

chacun reste le temps qu'il veut

par la suite on verra si on se retrouve

après l'effort 

pour le réconfort

autour d'un petit café ...

A SAMEDI !

ON COMPTE SUR VOUS